Plagen dich Ängste oder hast du Bedenken, wenn du an deine bevorstehende Prüfung denkst, obwohl du ausreichend gelernt hast? Hast du schweißnasse Hände, Lampenfieber, Blackouts, wenn du nur daran denkst? Hast du die Angst zu versagen und die Fragen nicht richtig beantworten zu können? Fällt es dir schwer, dein Wissen zum richtigen Zeitpunkt entspannt abzurufen und wiederzugeben? Trotzdem du dich in jeder Hinsicht gut vorbereitet und viel Zeit investiert hast, überwiegt die Angst davor zu versagen? Prüfungsvorbereitung in Hypnose kann helfen.
Ursachen für Prüfungsangst
Prüfungen stellen für jeden eine Ausnahmesituation dar, die es zu bewältigen gilt. Bei manchen kann allein schon die Vorstellung an die Prüfungssituation ein derartig großes Angstpotential entstehen lassen, dass es zu Blockaden kommen kann. Diese können schließlich auch das vegetative Nervensystem belasten. Zittern, starkes Schwitzen und Durchfall, Übelkeit u.a. können die Folge sein. Bestimmt von der Angst, wird es sichtlich schwer fallen, das gelernte Wissen abzurufen und wiederzugeben.
Häufig sind negative Erfahrungen, die in früheren Schul- oder Prüfungssituationen gemacht wurden, die Ursache für die Prüfungsangst. So ist die Wahrscheinlichkeit hoch, dass sich diese Erlebnisse auf ähnliche Situationen in der Gegenwart auswirken. In der Hypnose können genau diese belastenden Erfahrungen neu bewertet und erlebt werden. Sinnvollerweise bereits in der Lernphase, damit du unbelastet in die Prüfung gehen und dein gelerntes Wissen angstfrei präsentieren kannst.
Außerdem wirkt sich die durch die Hypnose erreichte Entspannung und Änderung deiner Einstellung hinsichtlich der Prüfungssituation auch positiv auf dein Lernverhalten aus, so dass eine Erhöhung deiner Konzentrations- und Aufnahmefähigkeit und damit ein effektiveres Lernen möglich ist.